1、红豆红豆富含蛋白质、维他命Ｂ１，Ｂ２及多种矿物质，不仅美味香甜，而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可以暖身驱寒，是宫寒女性暧宫驱寒的首选。
2、黑枣撮颡槽骗黑枣性温味甘，它之所以被人称为“营养仓库”是因为其内含有多种营养元素，补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤。
3、阿胶阿胶有助于促进血红细胞和血蛋白的生成，每天吃点阿胶，可以让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。治疗宫寒，最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用。
4、桂圆肉桂圆肉中铁含量丰富，是贫血女性补血行气的优秀之选，平时可将桂圆肉熬成汤或者粥吃，效果更加明显。由于桂圆肉属热性食物，注意儿童、孕妇不宜吃。
5、当归俗话有说：“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”当归全身是宝，具有补血活血、调经止痛等功效。平时吃当归可以泡水喝，也可以用于炖鸡汤喝。
6、热性水果女性体质弱偏寒的，建议多吃些热性水果，如平时购买水果时可以选择荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏子等热性水果，以调节体质，达到阴阳平衡目的。
