女人吃哪些食物补肾

1、首先就是被大家誉为-补肾首选的-当归！会缓解肾脏的负担。

2、再有就是阿胶，含有多种的氨基酸，能补血补钙！

3、再有就是能预防女性更年期综合症的龙眼干，也是不错的选择

4、再有就是黑豆的补充，以及黑芝麻等都是上佳的选择。

5、再有就是核桃仁的日常摄入，核桃性温味甘，具有补肾固精的作用。

6、最后还有枸杞、鲜虾以及泥鳅等，都是女生补肾的好的食物。