痛经怎么治疗

1、其次，要加强体格锻炼。增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

2、第三，在饮食上适当多食一些温热食物。如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此 时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

3、第五，在浴缸里加入一杯盐和一杯碳酸氢钠，温水泡二十分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。