如何减肥的小秘密

1、商场上的减肥药到处都事，就连我们的威信上 QQ上无所不在。朋友们这些减肥药不可信，后续问题很多的。所以原生态的减肥最可靠。

3、跑步：这是锻炼全身的减肥方法，尤其是鲮舞季剜腿部的赘肉会很明显的。最好的跑步时间是早上起床的时间，即可锻炼身体 又可放松心情，呼吸新鲜的空气。

5、喝水：每天要多喝点水，最好是茶叶水 可以减肥。身体要保持做够的水份才可以有力气去锻炼身体。