如何提高食欲

1、保持心情愉快，心情好了胃口自然也会好

2、保证吃饭的环境好，不求优雅浪漫，只需要保证整洁明快就行

3、在吃的方面不要抠省，保证食物的质，量，经常更新自己的手艺，会使自己的食欲一直保持大开的状态

4、吃饭前和吃饭的时候尽量不要喝水，喝水过多会导致虚假的饱腹感，只要细嚼慢咽，怎么吃也不会噎着的

5、饭前走一走，也就是饭前适当活动一下身体，不需要有强度的运动就能打开你的

6、平时多吃蔬菜水果能促进新陈代谢，提高食欲