如何打坐才正确

1、双足跏趺，双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐，双足交盘使血液流动大大减缓，最大限度礻天粑柝降低新陈代谢速度，便于入静。

3、手结锭印于脐下，两拇指轻轻接触自然放松置于腿上，保持两肩平衡。

5、目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。