减脂期虾仁番茄魔芋丝

 时间:2026-04-23 22:10:18

1、将所有配菜洗干净,虾仁解冻,西红柿开水烫了去皮切小块,黄瓜切丝,平菇撒成小朵,秋葵切小块,小葱、香菜切沫,备用。

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2、锅中倒油,放入切好的西红柿,翻炒至软烂。

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3、西红柿炒烂后加入1勺番茄酱,继续翻炒。(如果不喜欢太酸,可不用加番茄酱,直接跳过此步。)

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4、翻炒均匀后加入小半碗清水,大火烧开。

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5、加入虾仁、平菇、秋葵继续煮一会,加入酱油、蚝油各1勺。

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6、待虾仁、平菇、秋葵变熟后,加入魔芋丝搅匀继续煮两分钟左右,加入少许盐。

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7、加入黄瓜丝、小葱、香菜搅匀,再加入鸡精、胡椒粉少许。

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8、搅匀大火再煮1分钟左右即可。

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9、装碗盛出,加几滴香油,就可以美美开吃了。

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