苹果怎么吃最营养

 时间:2024-10-18 06:51:13

1、用淘米水浸泡15分钟,洗净苹果皮中的农药,有效防止农药进入人体内。

苹果怎么吃最营养

3、饭前一小时吃苹果最健康营养。艚秆椭痨饭前一小时吃苹果,此时基本是空腹状态,苹果能很好的被肠道吸收,有利于增强人们的免疫系统的能力,有效增强抗病能力。

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5、睡觉前半小时可以吃一个苹果,能够改善睡眠,保证身体健康。

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