篮球运动员如何提高罚篮命中率

1、罚球前运几下球我们篮球运动员罚篮前运几下球，保持自己手上的感觉和篮球的接触更加融洽，提高我们自己罚篮的命中率，所以我们罚球前运几下球。

3、罚篮前要调整呼吸我们很多时候罚篮，一定要先调整自己的呼吸，避免因为呼吸不顺畅，从而导致罚篮的姿势变形，从而降低了罚篮命中率，所以我们罚篮前要调整呼吸。

5、罚球时，哆蚝馆填球吊高，发力手往下压我们罚篮时，要把球往上吊高，这个可以增加球在碰到框之后，弹框而进的，但是我们也不能掉太高，也要注意手指部分，在球出去的瞬间，手指下压，不要让我们的打到后框。