生活作息时间表

 时间:2025-01-05 03:20:53

1、早晨,早餐对人的身体起到了不可忽略的,同时是保证健康的基础。养成饭后10分钟左右刷牙的良好习惯,同时使牙齿更洁白也更健康。

2、9点左右适当眺望远处,对于长期在电脑面前工作的人们,需要又一个良好的短暂有效的放松时间。

3、下午是运动的好时间段。相比于早晨更有利于身体健康。

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