夏季如何来消除身体内部湿气

1、运动是最好的保健品，炎炎夏季，人越不运动体内的湿气就越多，会造成严重的健康后果，相反运动能够加速湿气的排除。

3、盐太重会加重脾胃负担，所以，平时饮食要少吃多盐类的食物，多吃一些流晨月鲈蜉质和五谷类食物，拥有健康饮食习惯还是很重要的。

5、拔罐疗法是镶毳呦躲传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿，而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。