莲子银耳山药汤有哪些食疗养生保健功效

1、首先就是要准备莲子银耳山药汤的材料和调料，银耳、莲子、山药、百合这4样各准备50克，红枣6颗，冰糖依据个人口味适量。

3、银耳、莲子、百合和红枣同时入锅，煮大约20分钟左右。

5、莲子和银耳都有着润肺的功效，与健脾益气、补肺固肾的山药搭配在一起，则具有补中益气、润肺补肾的功效，这道莲子银耳山药汤特别适合脾肾两虚，脾肺两虚而引起的咳嗽患者。