高考成绩出来之前如何避免心理焦虑

 时间:2024-10-21 10:43:34

1、平静地等待高考成绩。在等待成绩这段时间,要以平常心等待,不要想得太多,安安静静地过好日子。

高考成绩出来之前如何避免心理焦虑

2、可以在家看看自己喜欢的电视剧。高考前,没什么时间看电视。在等待成瑗礼佛夜绩这段时间,就可以看看自己喜欢的电视剧,但每天不能看得太久,看得太久对视力不好。

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3、和亲人一起去上街。爸爸或者妈妈上街买东西的时候,就可以陪在他们身边上街,可以帮他们的忙,还可以散散心。

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4、适当在家做一些家务事。可以在家扫扫地,还可以在家帮妈妈煮饭、做菜、抹桌子。这些简单的事情,做起来也很有意义。

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5、可以和家人去正规的歌厅唱歌。在周末的时候,如果有时间的话,还可以和自己的家人去歌厅唱唱自己喜欢的歌。

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6、父母不要老是问孩子考得怎么样。在等待高考成绩公布的这段时间,做父母的千万不要经常问孩子考得怎么样?问一次就可以了。

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