补充维生素的几点小贴士

1、维生素A：又叫抗眼病维生素。缺乏的人就容易得夜盲症或者干眼症。补充维生素A可以多食用乳类，胡萝卜，番茄，辣椒等。

3、维生素B2。又叫核黄素。缺乏就影响代谢。缺乏容易得口角炎、眼结膜炎和阴囊炎等。补充可多食用酵母。

5、维生素E。缺乏，老年人容易长老年斑。维生素E可从绿叶菜中获取。