适宜秋天吃的水果

1、桂圆有安神补血的功效，缓解疲劳和失眠症，但是小孩和青少年不宜多吃，因为年轻人本来阳性旺盛，如若再多食桂圆，肝火过旺，容易上火流鼻血。

3、白果不宜多吃，因为有小毒，一天吃10颗就够了，尤其是5岁以下的孩子不要吃白果。白果炒熟可以降低毒性，然而它的作用也是鲜明的，炖汤、炖排骨，保护肝脏，防止心血管疾病，延缓衰老。而且还可以缓解喘病。

5、雪梨有清热解毒的功效，当上述东西吃的较多时，可以吃些雪梨清热解毒，尤其是放冰糖炖雪梨，可以治疗咳嗽和感冒，