1、平时要多注意保暖，寒邪入体就会感到不适。尤其是夏天，很多人在办公室一直吹空调，自己没有留意，一个不小心就会被寒邪侵犯。所以一旦自己感到有些寒意，就要及时地添衣或者调高空调的温度。
3、必要时需要戒口一段时间。由于脾胃寒气没有散去，不要吃一些寒凉的食物，比如说：芡仲吓修蟹类、凉茶、生冷食品。尤其是脾胃虚寒的女生，一定不能吃冷冻的食品和饮品。等脾胃内的寒气都散去，人体恢复健康之后才吃。
5、保持良好的心态。脾胃虚寒的人通常情绪上也是郁郁寡欢，寡言少语。因此，可以看一些喜剧片，或者陪小孩子玩耍，和朋友聚会等。让自己的身心舒畅。
7、脾胃虚寒症状严重的要及早就医。个人推荐是去中医那里调理，治本，但所需时间较长。西医开的胃药虽然短期内有一定程度上的治疗作用。但是从长期来说，有可能会产生一定的药物依赖（一旦犯脾胃感到不适就吃胃药，短时间内环节，平时却不注意饮食）。
