骨头疼痛怎么办

1、适当按摩骨头：适当的按摩能给骨头带来一定的放松，有助于它的恢复。

3、钙质的补充：通过钙片、维生素D、牛奶和骨头等来进行补钙，不过必须要注意量。

5、合理的日晒：每天保持一定的日晒，有利于骨骼的恢复。夏天在早上适当的晒太阳，冬天在晴天的时候晒太阳。