打篮球运球的一些经验

 时间:2026-02-16 14:21:26

1、眼睛向前看,不能只看球

有些打球的总想看着篮球,害怕球跑了,这种习惯要不得,应该眼观六路,主要看好前面的队友和周围的防守人,只看球反而更容易丢球的。

打篮球运球的一些经验

2、运球要抬头挺胸

运球时不能总是低着头,显得没精打采的,低着头视线也不好,有时注意不到远处的正在要球的队友。运球时还要挺着胸,这样会更加自信。

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3、运球不要超过腰部

有些人运球喜欢拍的老高,如果超过腰部很危险,容易被抢断,而且不太美观。所以尽量把篮球控制在腰以下运比较好。

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4、不要有翻手腕的习惯

有的人运球时喜欢把手掌竖着甚至托起篮球,这样是违例的,会被判罚翻手腕,因此在运球时要改掉翻手腕的习惯,手掌压下球后不要翻过来。

打篮球运球的一些经验

5、拍球速度要快

在运球时,想避免被抢断,就要加快拍球的频率,特别是一对一时,如果你拍球稍慢一些,会立马被抢断,拍的快会让防守的眼花缭乱。

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