健康的麻辣烫

1、食材：牛肉卷、虾、龙利鱼、千叶豆腐、虾饺、鱼丸、蟹棒、西兰花、生菜、茼蒿、木耳、粉条、金针菇、方便面（总之想吃什么加什么

2、将葱段大蒜放少许油炒香加入少许火锅底料和一小勺糖炒香（根据口味加多加少）

3、加入牛奶（我加的是500ml，牛奶越多口味越浓厚），再加少许清水（可以是煮蔬菜的水、鸡汤骨头汤都可以）

4、把各类食材放进去煮开（如果有不好煮熟的食材可以事先烫熟再放进去）盐1勺➕鸡精4勺➕蚝油1勺

5、把芝麻酱用开水拌开最后倒进去（直接放到锅里会结块）

6、👩‍🍳