促进孩子长高的办法

1、首先一定要保持充足的睡眠，睡觉可以保证机体生长发育，促进大脑腺垂体正常分泌生长激素，保证人体骨骼的生长

2、其次多运动，运动是影响孩子身高增长的重要因素之一,。经常进行体育锻炼有利于伸展四肢，刺激关节骺软骨增生，使得骨骼线性生长，并不断变粗。

3、然后多吃蛋白质含量高的食物，以及多吃水果，吃饱喝足才有力气运动，才会有好质量的睡眠。补充维生素，让孩子有健康的身体。