1、丰胸：
月经的一到三天是丰胸的最佳时段，可以多吃胡萝卜，马铃薯，大豆类，坚果类等食 品；
想要胸部越丰满，你可以自己动手制作一杯木瓜酸奶。
在月经的前两天就开始吃口服钙片。
2、燃脂：
在月经最后的两天，每天做20分钟的瑜伽，15分钟快走和简单的几个拉伸的小动作。
在月经后的一周内，每天做30分钟的有氧运动；这样使你在月经期前三天，你完全可以做到美食，瘦身两不误。
3、排毒：
在月经期，每天喝1000毫升温水，轻轻点按几个特殊穴位，它能够刺激身体的新陈代谢，有效的促进体内毒素的排出。
如涌泉穴，足三里穴等
