简单超营养午餐推荐---豇豆香菇鸡蛋炒饭

 时间:2024-10-12 09:12:57

1、把豇豆去头掐尾,切成丁。水煮沸后,把豇豆丁下入锅中,煮上5分钟,因为豇豆本身不容易熟,所以可以多煮一会。煮熟后,捞出,备用。

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2、香菇切成丁,备用。可以在煮完豇豆的水里再把香菇煮上3分钟。然后捞出备用。

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3、打两个鸡蛋,搅拌均匀。起锅烧油,鸡蛋清炒后盛出备用。

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4、做一碗酱料汁:2勺甜面酱,1勺生抽,1勺耗油,些许糖,少许盐,2勺水,搅拌均匀,备用。

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5、起锅,烧油,放入葱末和蒜丁。炒香

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6、依次加入豇豆丁,香菇丁,胡萝卜丁和蛋花。加入之前备好的酱料。然后翻炒,加入米饭,把米饭和菜丁翻炒均匀。香喷喷的炒米饭就出锅啦。

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