如何健康的饮水

1、早晨起来第一件事情并不是喝所谓的淡盐水或者蜂蜜水，这些都不是最佳答案。

3、喝水分为两种，一种是被动喝水，这个时候身体已经处于缺水状态了。尽量不要等口渴再喝水，这样做容易增加血液的粘稠度。

5、每天最好多次补水，并且每次就补充一小杯就好，实现均匀补水，不然身体就一会湿一会干。