如何有效的减去身上的脂肪呢？

 时间：2026-04-23 03:13:06

1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟，可重复做10次。

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