身体理财比理财更重要

1、轻健身的最大优势就是高效、快速。我们可以在书中看到，轻健身的最低限度只需每周2 天，每天5 分钟，就可以获得健身带来的种种益处，十分容易坚持，并融入你的日常生活，成为你的全新生活方式。

2、想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而业医学界也给予正面的评价。同时，饮食方面也必须进行控制，合理饮食。