秋天饮食注意哪些

1、多吃水果蔬菜，如梨子，苹果，白菜等。

2、少吃辛辣食物，如姜，辣椒等。

3、不要吃生冷食物，否侧容易造成胃肠不舒服。

4、可以吃些人参，百合等滋阴益气的食品补充身体营养。

5、日常饮食应有规律，不要暴饮暴食，造成过度肥胖。

6、饮食要注意卫生，预防为主，提倡健康消费。