静脉曲张怎么治疗

1、避免长期站立或坐，坐的时候应该让脚抬高，或偶尔放下运动，小走一番等，多给腿部做按摩。

3、养成每日穿弹力袜运动退步一小时左右的习惯，如穿着散步、快走、骑脚踏车、跑步等。

5、经常做下肢曲伸活动，可以调解小腿肌肉泵的作用，增加静脉血液的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉压力。

7、晚上睡觉躺下时候，将脚垫高约6寸，至少要高过心脏的姿势，这样可以促进腿部静脉循环。