1、注意声带的休息
鼻腔肿瘤患者在做过鼻腔肿瘤手术后最好要禁声1到2周以上,这中间患者一定要注意四少说话尽量做到不说话,这样有助于身带更好的恢复。
2、改变不良生活习惯
鼻腔肿瘤患者一定要注意,像烟、酒等不要碰了。另外,辣椒嗜好以及唱后冷饮都是对咽喉刺激不利于喉部器官“休养”的东西。因此鼻腔肿瘤患者要尽量改变这些不良生活习惯。
3、改掉平时清嗓习惯
很多患者喜欢用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤,导致咽喉越咳越严重。
4、注意发音
每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。
5、感冒后也要注意休息
感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后。声嘶常在喉肌疲劳情况下发生,喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
