如何进行下肢稳定练习，锻炼下肢力量

 时间：2024-10-14 06:34:10

1、单脚直立，一只脚往后抬，双手拿着哑铃。

如何进行下肢稳定练习，锻炼下肢力量

3、哑铃平展时，手臂伸直。

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