五彩菠萝炒饭

1.芦睬盾咤疼笋洗净切丁。

2.芦笋丁放开水淖一下捞出。

3.胡萝卜切小丁，香葱切末。

4.菠萝稍微清洗。

5.菠萝稍微清洗。

6.轻轻地用勺子挖出菠萝块。

7.菠萝块放盐水浸泡几分钟。

8.熟牛肉切粒。

9.米饭用勺子压散，淋2勺牛奶或水会更松散。

10.热锅放橄榄油八成热，放入牛肉粒煸炒。

11.放入胡萝卜丁和香葱末。

12.放入芦笋丁翻炒几下。

13.放入芦笋丁翻炒几下。

14.加盐继续炒匀。

15.放入菠萝块炒约2分钟即可出锅装入挖空的菠萝。