酸奶加蜂蜜能减肥吗酸奶加蜂蜜有什么功效

1、蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，含有一定的矿物质、维生素和酶类，有润肠通便、美容养颜的作用。酸奶的主要成分是维生素和蛋白质以及乳酸菌，有促进肠胃蠕动的作用。二者搭配在营养上可以形成互补，关于能不能减肥我们继续分析。

3、中午的时候在饭前喝点蜂蜜酸奶，蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖可以快速被人体吸收，增加饱腹感，这样可以减少主食的食用，从而达到减肥的效果。晚饭的时候可以用水果沙拉代替主食，水果的热量不高，还能很好的为人体补充所需要的营养物质，这时候在喝杯蜂蜜酸奶，有助于燃烧体内多余的脂肪，可以帮助减肥。