1、 预防远视眼多吃绿叶蔬菜以及新鲜瓜果，有助于视网膜蛋白质再生，从而起到去除眼疲劳，起到恢复视力的作用。
2、 睡眠质量要充足，不要熬夜看书，压力大，过于紧张都会造成眼泪减少，保持平和心态。
3、 用眼要适度，注意眼部卫生，不要长时间看电子产品，适当的学会休息，老年人需要定期眼部体检。
4、 注意室内灯光照明，以及坐姿，眼睛和书本之间保持科学的距离，视线最好要稍微取俯视位。
5、 平时出门要做好紫外线的防护工作，在烈日当头的时候戴个太阳镜出门是不错的选择，对眼睛起到一定的保护作用。
6、 平时多注意锻炼，多选择一些全身性的运动，让全身血液有效循环。
