如何成功减肥，保持好身材

1、锻炼。锻炼对于肥胖者来说是很重要的，没有任何一件事是一蹴而就的，锻炼贵在坚持，有些人总想么走减肥的柯计紫绘捷径，比如跟风吃药，网上看见什么减肥的药就不惜重金去购买，是药三分毒，这些药对身体也有一定的副作用；减肥，锻炼才是硬道理！

3、少量多餐。每次吃饭不要吃得太饱，少吃些，等到饿了在吃些；少吃油腻和脂肪多的食物，多吃素菜，少吃荤菜，见到美味的食物一定要忍住哦，美女朋友们！