怎么样速度滑冰

1、第一次上冰前，要佩戴好护肘，护膝，手套，头盔。

2、选择合适的冰鞋，并做好保护措施。

3、正确的站姿为两脚略分开，与肩同宽，脚尖稍向外呈小八字形。

4、双腿略弯曲，上体稍前倾，目视前方。

5、身体重心通过双脚平稳的压在刀刃上，踝关节不向内或外倒。

6、上冰时保持平稳，始终沿逆时针方向滑行。

7、不要高速滑行，追逐打闹，非经同意不要穿专业冰刀。

8、滑行时要俯身，弯腿，重心向前。

9、摔倒时向前，防止摔尾骨，另外最好备线手套一副。