1、香蕉。香蕉有排便通畅的作用，对于经常便秘的人来说，可以在平常多吃些香蕉，既可以缓解便秘也可起到排出身体毒素的功效。
2、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素，利于体内毒素的排出。
3、苦瓜。一般苦性的食物都具有排毒的功效，对于第一次吃苦瓜的人来说，可能会觉得难以下咽。但随着年龄的增长，以及知道苦瓜的多种功效之后，你或许会渐渐爱上这种食物。所谓良药苦口就是这个道理。
4、绿豆。绿豆可以说是夏季解暑排毒的最佳选择，在炎热的天气里，喝上一碗绿豆汤真的是一种享受，如果冰冻的话那就更好了。
5、蜂蜜。蜂蜜中含有大量维生素C，维生素B2，果糖、葡萄糖等物质，对于美容养颜，排出身体毒素非常的有效果。
