1、散步：在座位上坐一个小时左右，就要站起来，去走廊上走一走，放松一下腿部的肌肉，缓解腿部麻木的状况。
2、上楼梯，如果要加大一点运动量，可以在楼梯上下来回走几趟，腿就感觉舒服多了。
3、按摩：如果不能离开座位，也可以自己把腿放松，用手来回按摩膝盖部位，也会让腿部暖和起来。
4、暖水袋：可以买一个小暖水袋，放在腿上，如果办公楼有热水房，就更方便了，可以不停地换热水，保持腿部总是暖和的。
5、饮料瓶：如果没有热水袋，也可以用喝饮料的废塑料瓶，打一半的热水，然后夹在腿窝处，腿就热起来了。
6、增加衣物：如果腿容易受凉，就要多穿衣服，保持腿部温暖，抵挡寒气进入。
7、护膝：也可以买一副护膝，套在衣服里面，使膝盖部位多一层保护，膝盖发冷的毛病就会缓解好多。
