增肌粉是一种促进体重的全面复合营养剂，对于天生骨络架较小的东方健美人群使用非常合适，尤其是国人，能够达到体重快速增加的目的。
使用增肌粉可以很好的解决日常生活膳食能量摄入不达标的问题。增肌粉主要包含的蛋白质是肌肉生长和受损后修复的关键，掺入的维生素和其他微量是人体内各个器官、组织正常运作不可缺少的元素。增肌粉服用方便、没什么限制，味道也极佳，并且有多种口味。就像傻瓜机在照相器材的地位一样，增肌粉也是以他的简单易用而由别于其他营养剂，并受到了很多人地追捧。
复合配方的增肌粉最为全面、高效。不必服用者自己调制比列，简单而用。特别是每次锻炼后能马上补充体内能量，及时缓解肌肉的“饥饿状态”，这点是十分重要的。能有效减少训练后，肌肉酸痛的现象。
以往增肌粉有别于肌酸。但现在从市场的产品开来，肌酸也纳入了增肌粉的行列。肌酸能够大大提升锻炼时的能量供给，减短回复周期，却不可以为肌肉直接提供能量的储存。而主要含蛋白质的增肌粉则类似于外界的能量物质。我个人认为两者结合起来效果会更好。
