1、一、做好乳头的按摩和保养工作。产后第一天应该将乳头上的污垢擦洗干净。
2、二、做乳房按摩之前，用热毛巾热敷乳房，温度尽量烫一点，然后用热毛巾敷着一边不停的按摩，温度邋冠判厩低了再换热毛巾。以后乳房有硬块时，也可以用此方法。
3、三、多让婴儿吸食乳汁。这样可以促进乳汁分泌。
4、四、应该保证充足的睡眠和休息，精神不要紧张，否则会影响乳汁的分泌。
5、五、婴儿没有吸食完的乳汁要及时挤掉，这样才能促进乳汁反复分泌及排出。
6、六、注意营养很关键，本人亲身经历，觉得墨鱼排骨汤、鲫鱼汤、这两种汤发奶效果特别的好。我在哺乳期的时候分泌的乳汁可以够两个孩子吃。
