手腕酸痛怎么办

1、适量活动：长坐电脑前的人，用半个小时的电脑，就要离开一会，散散步或做做操，让手不是总抬着的姿势。

3、握拳：每隔一段时间，两手尤其是拿鼠标的手，要轻轻握上，慢慢就能感觉到崩崩的感觉，这样对手也有好处。

5、按摩手腕：两手互相按摩另一个手腕，哪个部位最难受，就多按一会儿，让腕部的肌肉松驰下来，缓解疲劳的状态。