1、泡酒。玛咖干果泡酒是一种长期食用玛咖的好办法，泡酒需要用不低于60度白酒泡制，在泡酒的时候可以加入枸杞等其他泡酒辅料，泡酒需要泡30-50天，玛咖酒泡好后，每天睡前1-2盅（喝白酒的小盅），长期饮用可以收到神奇的效果。
2、泡茶玛咖干片泡茶是一种不错的方法，对于一些爱茶人士来讲，玛咖干片泡茶是一种长期食用玛咖的好方法，可以跟菊花，玫瑰花，用开水泡开就可以直接饮用了。但是记住泡完的玛咖干片可以吃掉，避免浪费。
3、煲汤玛咖可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛咖20—30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛咖片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛咖煲的汤，用量少，很难发挥玛咖真正的作用，所以，要多喝汤，切记，高温容易破坏玛咖内的有效营养活性成分，食用效果不理想！暂且叫做暖心玛咖汤吧！
