练瑜伽可以减肥吗?

 时间:2026-04-23 03:17:35

瑜伽属于一个低强度的运动,达不到高强度的消耗,可以保持低热量的摄入,可以达到减肥效果,练瑜伽能否减肥取决于摄入热量的多少,保持良好的运动习惯和饮食习惯即可达到减肥的效果。
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