1、饮食均衡宝宝的饮食中如果含有大量的蛋白质，会让便便变硬不利于排出。因此宝宝应该多吃菜少吃肉。小宝宝可适当加些菜泥、蔬菜汁作为辅食，大宝贝可以吃些红薯、五谷类、富含纤维的蔬菜，来改善便秘。
2、按摩腹部妈妈应该在饭后，给宝宝按摩腹部。具体方法是，妈妈把手放在宝宝的小肚子上，做顺时针的按摩。
3、多补充水分对于便秘的宝宝，应该让他多喝白开水。宝宝在日常的活动、玩耍中，丢失了大量的水分，如果不及时补充，就有可能出现便秘的情况。
4、定时排便妈妈应该注意培养宝宝定时排便的习惯。每天早饭后，小宝宝可以有妈妈把着，妈妈发出嗯嗯的声音，促使他排便，大宝贝可以让他自己坐在坐便器上呆几分钟。
5、多做运动运动，不仅能促进宝宝的神经发育，也有利于促进肠道的蠕动，从而减少便秘的发生。
6、帮助排便如果宝宝有7天以上的时间没有排出过大便了，就应该考虑用肥皂条或者开塞露来帮助他通便。
