床铺凉如何卧身

 时间:2024-11-08 04:39:13

1、首先,要旁倒。或左先,或右先,各5分钟。使床铺有让身体暖热一些。

2、其次,要在10分钟后休息。

3、再次,尽量不仰卧。

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