1、1. 宫缩疼痛难忍时不要大喊大叫。
因为喊叫也无用，不能减轻疼痛反而浪费了体力。为了不发出惨叫声，可以找一条小毛巾含在嘴里，或者和医生家人说话分散注意力。
2、2. 巧克力是“助产大力士”。
在宫缩的间隙是没有疼痛的，可以吃点巧克力补充体力。巧克力被誉为“助产大力士”，在生产前吃下去，可以迅速地转化为能量，到了第二产程才有力气。
3、3. 什么时候进入产房？
感觉腹部有种坠胀感，犹如想解大便的感觉时，医生会让产妇进入产房分娩。最开始宫缩疼痛时，准妈妈们一般还是躺在普通的病床上的。为了不把衣裤弄脏，可以事先准备好卫生巾，超长夜用的才行哦！
4、4. 一般医院是不允许家人进产房陪的。
“关心则乱”亲人毕竟不是专业的医护人员，没有专业知识容易“帮倒忙”， 特别是老公在场，还会让产妇变得娇气和依赖。
5、5. 生产时，产妇要配合助产士用力，用力不当可能弄伤产道。
宫缩后期，有种不由自主地就想用力的感觉，是一种本能让产妇把孩子生下来。
为了避免用力不当，助产士会引导产妇调整呼吸，张大嘴巴，急促地呼吸，节奏很快，可以分散注意力，减轻疼痛。
