维生素B2原来有这些功效

1、上火的人嘴巴里面大多会口腔溃烂，当B2缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，这就是溃疡，伤口会越来越疼，喝口水都痛。

3、常吃五谷杂粮，可以从中摄取所含的维生素B2，身体得到所需的营养，健健康康。

5、食物中以动物肝、肾、心等维生素b2的含量较高，像羊肝、牛肝、猪肝、鸡肝、鸭肝。

7、蔬菜类有菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等。