1、一、产后恢复运动 恰当的产后恢复运动对孕妇来说还是有益处的。实践上，假如能在怀孕之前就保持做仰卧起坐，或其余腹部运动练习，对皮肤弹性就很有益。尽管孕期中身体的变化给孕妇行动形成一定限制和不便，但也应当做恰当和适量的产前运动。这样能够减低体内过剩的脂肪堆积。增添皮肤对牵拉的抗力，还有利于减轻生产时的疼痛感，产后恢复的也更快，可谓一举三得！
3、三、控制体重 孕期体重增添过快，也是产生妊娠纹的一个主要起因。孕妈妈养分的摄入只要能满意宝宝的养分就能够了，养分过多会招致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。所以说，整个孕期增添的体重应控制在22至28斤是最理想的，并且每周体重增添速度要少于1斤，不能过快。过重的话那以后就要为怎样去除妊娠纹而烦恼了。
