1、方法一：
多吃粗粮（如：荞麦，燕麦片，玉米）
2、方法二：
多吃豆制品，蔬菜。（深绿色蔬菜能降低血糖）
3、方法三：
多吃菠萝，梨，樱桃，杨梅，柠檬等水果
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时间：2026-02-17 20:23:53
1、方法一：
多吃粗粮（如：荞麦，燕麦片，玉米）
2、方法二：
多吃豆制品，蔬菜。（深绿色蔬菜能降低血糖）
3、方法三：
多吃菠萝，梨，樱桃，杨梅，柠檬等水果