分享我的戒烟经验

1、1.要循序渐近的戒烟，一开始一天一盒，减到一天半盒。

2、2.主观上要转移自己的精力，如果别人给你烟，抓紧婉言谢绝，并避开。

3、3.很多时候烟瘾上来以后，我们可以用纸捐一个纸筒类似于烟，拿在手里不抽。

4、4.准备部分糖果，如果实在受不了，可以吃一块糖果。

5、5.晚上回到家，把自己原来的烟放好，不让自己看见。

6、6.戒烟需要毅力和坚持，要对自己狠一些。