1、 避免意外妊娠：
一旦发生意外妊娠，下一步就是人为流产，无论是选择什么样的方式流产，都会造成女性内分泌的紊乱，从而具有引发并加重子宫内膜异位症的可能，因此建议女性平时一定要采取相应的避孕措施。
2、 保持良好的心态：
临床病例证明，部分子宫腺肌症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，从而使女性患病。
3、 注意经期保健：
由于子宫内膜异位症的形成与月经血的逆流有关系，因此经期保健很重要，如女性在月经期过度劳累、不注意经期卫生、月经期有性生活等做法都是不可取的，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫腺肌症。
4、 经期一定要杜绝性生活：
要注意自身保暖，避免感寒着凉。月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。
