1、酒煮黑豆对付牙龈红肿。酒煮黑豆能够帮助消肿，对于热盛引起的牙龈肿痛效果很好。取黑豆、黄酒各适量，将黄酒和黑豆一起如果煮至黑豆稍烂，然后取其汁液漱口即可。
2、姜竹盐对付牙龈红肿。生姜和竹盐都具有很好的消肿效果，将姜竹盐放在牙龈红肿疼痛处能够帮助快速消肿。取鲜竹叶300克，生姜120克，精盐适量，将竹叶熬成浓汁，生姜捣汁后同熬，然后再加入精盐后再熬干，放在有盖的瓷器中，外涂抹于牙龈红肿疼痛的位置即可。
3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于眼周组织的健康。此外，改掉单侧咀嚼的不良习惯也很有必要。
4、用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用唇、舌等充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
5、正确刷牙，不论牙龈前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。牙龈问题期间尽量使用对牙龈红肿有效的牙膏，这样能够使其得到有效缓解，像我平时用欧乐B洁齿护龈洗牙双管牙膏。
这样可以缓解牙龈问题，也能修护受损牙龈。
